Begeleiding

Bij ons kan U rekenen op persoonlijke begeleiding op vaste uren.

Soms vergelijken wij Fitness met leren autorijden, U kan in de auto stappen en proberen om naar Uw bestemming te geraken maar gaat U daar ooit geraken?

Als U dan toch op Uw bestemming geraakt, bent U dan wel zeker dat U niet allerlei verkeersregels genegeerd hebt en achteraf de boete’s hiervoor moet betalen?

Een lichaam heeft nu eenmaal ook regels te volgen, maar uiteraard zijn wij er om je hierbij te ondersteunen.

Onze werking is als volgt:

  • 1. Intake gesprek met doelbepaling.
  • 2. U ontvangt een persoonlijk programma naar gelang Uw doelen en eventuele lichamelijke klachten. Dit kan op papier of digitaal.
  • 3. Lichaamsanalyse met bepaling van spiermassa, vetmassa etc.
  • 4. U kan beroep doen op onze trainers tijdens de vaste begeleidingsuren.
  • 5. Na 6 tot 8 weken evalueren wij Uw programma en eventueel wordt dit vernieuwd.
  • 6. Nieuw oefenprogramma, alles wordt opnieuw uitgelegd.

Wat is Uw doelstelling?

  • Algemene fitheid -> Fitter worden of lekker bewegen als ontspanning.
  • Shaping programma -> Focus op bepaalde lichaamsdelen (B.V.: Buik-Billen-Benen programma)
  • Vetverbranding -> Calorieën verbranden is de boodschap!
  • Revalidatieprogramma’s voor rug, knie, ..
  • Gerichte programma’s naar vakantie zoals pré-skiprogramma of bergbeklimmen,
  • Powertraining voor bepaalde sporten zoals voetbal, volleybal, gevechtssporten, wielrennen etc.
  • Body-building.
  • Voorbereiden voor fysieke testen politie, brandweer, etc..

Vaste begeleidingsuren:

Dag
Voormiddag
Namiddag
Avond
Maandag
08:30 – 11:30
14:30 – 16:00
18:30 – 21:00
Dinsdag
18:30 – 21:00
Woensdag
08:30 – 11:30
14:30 – 16:00
Donderdag
18:30 – 21:00
Vrijdag
08:30 – 11:30
14:30 – 16:00
Zaterdag
Zondag

Ken je Uw programma of heb je geen programma nodig? Dan kan je eender welke tijdsblok reserveren.