FITNESS

Wat bieden wij aan?

  • Een 30-tal Life Fitness cardio toestellen met Touchscreen Scherm. (TV kijken, Internet, …)

  • Een 60-tal Krachttoestellen van Panatta, Gym80, Life Fitness, Hammer Strength.

  • Volledig uitgeruste vrije gewichten zone met dumbbells tot 50 kg, Bench Press, Squat rek, etc..

  • Functionele training zone met Kettlebells, TRX, Powerbags e.a.

  • Outdoor voorzieningen met rek en toestellen.

Hoe beginnen we eraan?

  • 1. Intake gesprek met doelbepaling.

  • 2. Je ontvangt een persoonlijk programma naar gelang je doelen en eventuele lichamelijke klachten, op papier of digitaal via de app.

  • 3. Lichaamsanalyse met bepaling van spiermassa, vetmassa etc.

  • 4. Gratis begeleiding op verzoek tijdens de begeleide uren.

  • 5. Na 6 tot 8 weken: evaluatie uitgevoerd programma en eventuele vernieuwing programma.

Wat is Uw doelstelling?

  • Algemene fitheid -> Fitter worden of lekker bewegen als ontspanning.

  • Shaping programma -> Focus op bepaalde lichaamsdelen (B.V.: Buik-Billen-Benen programma)

  • Vetverbranding -> Calorieën verbranden is de boodschap!

  • Revalidatieprogramma’s voor rug, knie, ..

  • Gerichte programma’s naar vakantie zoals pré-skiprogramma of bergbeklimmen.

  • Powertraining voor bepaalde sporten zoals voetbal, volleybal, gevechtssporten, wielrennen etc.

  • Body-building.

  • Voorbereiden voor fysieke testen politie, brandweer, etc..

Voor uw eerste sessie willen wij vragen om een afspraak te maken via de mail of telefoon.

De begeleidingsuren zijn als volgt:

Dag
Voormiddag
Namiddag
Avond
Maandag
08:30 – 11:30
14:30 – 16:00
18:30 – 21:00
Dinsdag
18:30 – 21:00
Woensdag
08:30 – 11:30
14:30 – 16:00
Donderdag
18:30 – 21:00
Vrijdag
08:30 – 11:30
14:30 – 16:00
Zaterdag
Zondag